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작성자	김*준 [조회 : 2]
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일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - engage : 약속하다, 약혼시키다,종사하다,교전하다 오늘의 영단어 - erosion : 침식, 부식 여성의 직관은 때때로 남성의 오만한 지식에서 오는 자부심을 능가한다. -간디 환상이 우리 삶에 있어서 그다지 중요한 요소가 아니라는 사실을 잘 알고 있음에도, 때때로 대다수 여자들은 비현실적인 기대감을 갖거나 다른 여자들이 자신보다 더 충만한 삶을 산다는 환상을 갖는다. -스티븐 카터 오늘의 영단어 - pollute : 더럽히다, 오염시키다, 모독하다, 타락시키다 오늘의 영단어 - traveler : 여행객 깨끗한 마음과 생각, 이러한 보배(진리, 眞理)를 얻으려면 가죽 주머니(육신, 肉身)를 버려야 한다. -지눌 Custom is another [a second] nature. (습관은 제2의 천성이다.)오늘의 영단어 - doze : 졸다, 꾸벅꾸벅 졸다